Sức khỏe tình dục là gì? Cách tăng cường sức khỏe tình dục

Vấn đề sức khỏe tình dục đặc biệt quan trọng trong nhịp sống hiện đại bận rộn ngày nay. Hãy nhìn vào những cuộc hôn nhân tan vỡ thường ẩn chứa bên trong là sự bất hòa trong đời sống tình dục. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc, phòng chống bệnh tật. Tăng cường sức khỏe tình dục một cách khoa học để đời sống vợ chồng luôn được thăng hoa.

Sức khỏe tình dục là gì?

Sức khỏe tình dục bao gồm cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Trong đó gồm có 2 yếu tố chính là: Sự ham muốn tình dục và hoạt động tình dục.

Trong cuộc sống, cả nam và nữ đều phải biết cách duy trì sức khỏe tình dục của bản thân ở mức bình ổn để không bị suy yếu. Bởi tình dục chính là tình yêu và dục cảm sẽ chi phối hầu hết những khía cạnh khác trong cuộc đời mỗi con người.

Khi bị suy giảm một trong 2 yếu tố bên trong có nghĩa là bạn đang bị suy nhược tình dục, khó có thể thực hiện một số chức năng tình dục. Khiến cho bản thân mình và bạn tình không được thỏa mãn.

Đọc thêm về: yếu sinh lý

Các vấn đề sức khỏe tình dục thường gặp ở nam và nữ

Có rất nhiều vấn đề về sức khỏe tình dục ở cả nam giới và phụ nữ. Chúng biểu hiện sự suy giảm cả về mặt tinh thần và thể chất gây tâm lý mệt mỏi, chán chường. Và nhiều hệ lụy không tốt cho đời sống vợ chồng.

Những vấn đề sức khỏe tình dục nam thường gặp

Ở nam giới, vì nhiều nguyên nhân khác nhau như sự căng thẳng quá mức. Cuộc sống có quá nhiều áp lực khiến các anh không còn cảm thấy sung sướng và ham muốn về “chuyện ấy”. Sụt giảm cảm giác đối với tình dục là một vấn đề thường gặp ở nam giới.

Ngoài ra, khi nam giới “tiến hành” xâm nhập bỗng dưng khó cương cứng. Không đủ để làm cho nàng sướng lên đỉnh hay xuất tinh quá sớm. Một số nam giới không thể thực hiện chức năng quan hệ do liệt dương.

Đó chính là những vấn đề sức khỏe tình dục thường gặp nhất mà nam giới đang đối diện mỗi ngày. (tìm hiểu thêm về cách quan hệ lâu ra – lên tới trên 30 phút)

Chú ý: các vấn đề sinh lý của nam giới luôn khá phức tạp. Nó được chia ra làm hai vấn đề chính là xuất tinh sớm và dương vật nhỏ. Chúng tôi tự tin có thể giải quyết dứt điểm cả hai vấn đề khó nói trên của các đấng mày râu. Vui lòng tham khảo sản phẩm chống xuất tinh sớm và các phương pháp làm to dương vật tự nhiên tốt nhất.

Những vấn đề sức khỏe tình dục nữ thường gặp

Những vấn đề về sức khỏe tình dục phụ nữ cũng hết sức đa dạng. Nó có thể là sự suy giảm chức năng của các cơ quan sinh dục. Hoặc cũng có thể là về mặt tinh thần, tâm lý của nữ giới.

– Sụt giảm ham muốn. Không còn hứng thú với chuyện tình dục, không muốn gần gũi bạn đời. Hoặc nếu có chỉ quan hệ cho có.

– Khô âm đạo, gây khó khăn, đau rát cho cả vợ và chồng khi quan hệ.

– Tâm lý khó chịu, hay cáu gắt, rối loạn kinh nguyệt, ban đêm mất ngủ.

– Các triệu chứng lão hóa như đau nhức xương khớp, loãng xương. Hay đau cơ, đau đầu, tăng cân, béo phì, rụng tóc, nhăn da,…

Dù là nam hay nữ khi sức khỏe tình dục bị suy giảm sẽ khiến cho bản thân bạn và bạn đời thiệt thòi. Và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, tinh thần, khả năng sinh sản. Đó cũng chính là một trong những nguyên nhân gây tan vỡ hôn nhân.

Chú ý: nếu bạn đang gặp các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản phụ nữ. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ chính hãng của chúng tôi.

Bí quyết để duy trì và tăng cường sức khỏe tình dục cho nam và nữ

Để đời sống tình dục thực sự hạnh phúc, cả nam và nữ đều cần chú trọng bảo vệ, chăm sóc sức khỏe tình dục, sức khỏe tình dục vợ chồng, sức khỏe tình dục ở nam giới, sức khỏe tình dục ở nữ giới. Để ham muốn tình dục và hoạt động tình dục vẫn tốt đẹp dù năm tháng có đi qua.

Làm “chuyện ấy” vừa đủ

Theo các chuyên gia y tế, tình dục không chú trọng số lượng mà cần quan trọng về chất lượng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra nếu có tần suất quan hệ quá dày có thể gây giảm ham muốn. Trong khi quá thưa là đã sinh vấn đề rồi. Vậy “chuyện ấy” bao nhiêu là đủ?

+ Tùy thuộc vào sức khỏe của mỗi cặp đôi.

+ Một số thống kê về số lần quan hệ lý tưởng nhất cho từng độ tuổi:

Đọc thêm: cách thủ dâm cho nam sướng nhất

Bắt đúng thời điểm quan hệ

Với phụ nữ, trong ngày rụng trứng là lúc hormone sinh dục tăng cao nhất kích thích chị em ham muốn mãnh liệt nhất. Đây cũng là thời điểm âm đạo có nhiều dịch nhờn lý tưởng cho việc “ân ái”. Các cặp đôi nên tận dụng cơ hội tuyệt vời này để cùng thỏa mãn nhé!

Ngoài ra, khi vào “mùa dâu” các cặp vợ chồng cũng nên tránh “giao ban”. Để không làm viêm nhiễm cho vùng kín và những bất lợi khác đối với sức khỏe nữ giới. Hơn nữa, quan hệ ở thời điểm này cũng không được xem là “thời kỳ an toàn” nếu bạn muốn tránh thai đâu nhé!

Quan hệ đúng cách để bảo vệ sức khỏe tình dục

– Nên chọn những tư thế quan hệ tạo nên sự thoải mái nhất cho cả hai. Ưu tiên cho những tư thế dễ làm bạn tình lên đỉnh. Và đồng thời nếu bạn thích quan hệ khi đang mang bầu hãy nhớ chọn tư thế an toàn cho mẹ và bé.

– Đeo bao cao su là biện pháp phòng tránh thai gần như tuyệt đối. Đồng thời nó cũng ngăn chặn rất nhiều bệnh lây qua đường tình dục.

– Sau mỗi lần quan hệ, bạn nên vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ. Áp dụng cho cả các anh em và chị em.

– Đối với nam giới thì có nhiều cái đề bàn hơn, vì hầu hết họ là người chủ động trong các cuộc yêu. Không cần quá hoàn hảo, tuy nhiên những kỹ năng cơ bản như hiểu biết về điểm g phụ nữ, hay cách phụ nữ lên đỉnh như thế nào sẽ giúp nam giới dễ dàng làm bạn tình hài lòng hơn.

Đọc thêm: cách quan hệ tình dục

Yếu tố tâm lý đối với sức khỏe tình dục

Luôn giữ vững tinh thần thoải mái. Bình tĩnh giải quyết hết mọi rắc rối trong cuộc sống và cả trong tình cảm của bạn và người ấy. Loại bỏ stress ra khỏi chiếc giường là một biện pháp hữu ích làm thay đổi đời sống tình dục, sức khỏe tình dục đang có dấu hiệu sụt giảm của bạn.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe tình dục nam nữ

Để tăng cường sức khỏe tình dục nam nữ bạn cũng nên sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ tuyệt vời để “chuyện ấy” luôn thần kỳ và thỏa mãn: Bao cao su kéo dài thời gian quan hệ, gel bôi trơn tăng khoái cảm, thuốc xịt chống xuất tinh sớm, thuốc cường dương Testoboss, bao cao su đôn dên độc đáo, đồ chơi tình dục,…

Chúc các bạn luôn bảo vệ và tăng cường sức khỏe tình dục hoàn hảo nhất sau rất nhiều năm bên nhau. Và đừng quên liên hệ với ShopVoChong24Hh.Com để sở hữu ngay những siêu phẩm chăm sóc sức khỏe tình dục đặc biệt nhất nhé!

Nguồn tài liệu: http://www.who.int/topics/sexual_health/en/

Danh mục:  Sinh Lý Nam