Vì sao đàn ông quan hệ lâu ra? Có phải bị yếu sinh lý không?

Một vấn đề được nhiều anh em nam giới quan tâm là “liệu quan hệ lâu ra có phải dấu hiệu của yếu sinh lý hay không?”. Nguyên nhân dẫn tới thắc mắc này là bởi nếu thời gian xuất tinh quá dài, dễ dẫn tới sự hao tổn thể lực, giảm đi thăng hoa và mất hứng thú khi “yêu”. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng ShopVoChong24H.Com tìm hiểu những lý do giải thích vì sao đàn ông quan hệ lâu ra, và các cách giúp khắc phục tình trạng này ở phía các quý ông.

Vì sao đàn ông quan hệ lâu ra?

Nguyên nhân khiến đàn ông quan hệ lâu ra là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay. Tình trạng quan hệ lâu ra thường thấy có thể do tâm lý, hoặc bệnh lý. Các nguyên nhân cụ thể về tình trạng quan hệ xuất tinh chậm là:

Yếu tố tâm lý

• Nam giới nghiện thủ dâm: Khi cánh mày râu thủ dâm với tần suất dày đặc, sẽ gây ra sự chán nản trong quan hệ tình dục. Nam giới sẽ sinh ra tâm lý có thể tự thỏa mãn bản thân, làm chuyện giường chiếu trở nên phiền phức, nhàm chán. Tạo ra sự chán chường cho cả hai và khiến dương vật khó xuất tinh.
• Rối loạn lo âu, trầm cảm: Nam giới khi tự ti, lo lắng và sợ hãi về kỹ năng quan hệ, hoặc e dè việc có thể vô tình làm nửa kia mang thai ngoài ý muốn có thể nhịn xuất tinh. Khi kéo dài tình trạng này, tạo thành thói quen xấu, khiến các quý ông khi cảm thấy cực khoái tình dục sẽ nhịn xuất tinh.
• Tâm lý bị ức chế: Vì cánh mày râu muốn khẳng định sự mạnh mẽ, thể hiện bản thân mỗi khi quan hệ, đồng nghĩa với việc sẽ mong muốn sự hoàn hảo trong cuộc yêu. Chính tâm lý này gây ra tình trạng ức chế tâm lý, làm các quý ông gặp khó khăn trong việc đạt được cực khoái, làm kéo dài thời gian xuất tinh theo hướng tiêu cực.

Yếu tố bệnh lý

• Lạm dụng thuốc: Sử dụng quá nhiều thuốc trầm cảm, tăng huyết áp, thuốc kích dục,.. ở thời gian dài làm cơ thể bị phụ thuộc vào các loại thuốc này. Các hormone testosterone bị giảm, làm chức năng sinh lý bị giảm theo. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh trễ.
• Lạm dụng rượu bia, chất kích thích: Ham muốn tình dục, chức năng sinh lý sẽ bị thuyên giảm đáng kể khi cánh mày râu lạm dụng sử dụng thuốc lá, rượu bia, chất kích thích. Các thói quen xấu này khiến nhiều người đau đầu vì hậu quả là tình trạng xuất tinh muộn.
• Tổn thương dương vật: Dương vật gặp chấn thương, sau phẫu thuật hoặc gặp các tổn thương nặng nề làm các dây thần kinh giao cảm kém nhạy bén. Đây là nguyên nhân tiếp theo khiến nam giới gặp tình trạng quan hệ lâu ra.

Quan hệ lâu ra có phải dấu hiệu của yếu sinh lý không?

Khi nam giới có sức khỏe sinh lý bình thường, thời gian xuất tinh dao động từ 7-15 phút. Các trường hợp thời gian xuất tinh dài hơn 15 phút đều được tính là quan hệ lâu ra, xuất tinh chậm.

Quan hệ lâu ra còn cần kết hợp với các yếu tố như rối loạn cương dương, giảm ham muốn mới có thể xác định được đây có phải yếu sinh lý hay không? Yếu sinh lý nói chung là bệnh lý về rối loạn chức năng tình dục nam giới (rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, xuất tinh muộn,..). Thực tế, quan hệ lâu ra và yếu sinh lý là hai bệnh lý tồn tại độc lập. Khi nam giới quan hệ lâu ra, không đồng nghĩa chàng bị yếu sinh lý.

Tuy nhiên, như đã đề cập ở trên, nếu cánh mày râu có dấu hiệu bị rối loạn cương dương kết hợp với quan hệ lâu ra, đây là báo hiệu cho bệnh yếu sinh lý.

Quan hệ lâu ra có ảnh hưởng tới sức khỏe nam giới không?

Quan hệ lâu ra khiến nam giới tốn nhiều thời gian để kích thích tình dục, nhằm mục đích thỏa mãn cực khoái và xuất tinh. Đây là tình trạng các quý ông không thể xuất tinh tuy đã đạt tới cực khoái tình dục, gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của cánh mày râu.

Ngoài các hệ lụy tâm lý, một số hậu quả cụ thể mà việc xuất tinh trễ mang lại cho anh em phái mạnh là:

• Cơ thể kiệt quệ, mệt mỏi: Hoạt động tình dục kéo dài, phải duy trì trạng thái cương cứng khiến mô, cơ dương vật bị tổn thương. Điều này làm cho “cậu bé” xuất hiện tình trạng đau nhức, sưng hay thậm chí là viêm dương vật.
• Ảnh hưởng đời sống tình dục: Khó thỏa mãn nhu cầu, hoặc không thể thỏa mãn nhu cầu tình dục làm mối quan hệ vợ chồng rơi vào sự chán nản, mất hứng thú quan hệ. Trong trường hợp tệ nhất, cả hai người sẽ gặp tình trạng lãnh cảm với chuyện vợ chồng.
• Giảm khả năng mang thai: Trong các trường hợp các cặp vợ chồng đang muốn chào đón thành viên mới cho gia đình nhỏ, việc xuất tinh trễ khiến khả năng thụ thai bị ảnh hưởng.

Thời gian quan hệ bao lâu là đạt chuẩn?

Trên thực tế, rất khó khăn trong việc đưa ra con số đạt chuẩn cho thời gian xuất tinh khi quan hệ tình dục. Thời điểm “ra” của cánh mày râu còn phụ thuộc vào tình trạng thể chất cùng nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là thời gian quan hệ trung bình của các quý ông được chuyên gia:

• Màn dạo đầu: Một phần thiết yếu, quan trọng và cần thiết trong bất cứ buổi làm tình nào. Màn dạo đầu đóng vai trò giúp cuộc yêu thêm thú vị, ngọt ngào và dễ dàng thăng hoa hơn. Thời gian lý tưởng nên kéo dài từ 10-30 phút tùy từng cặp đôi. Với màn dạo đầu quá ngắn, cả hai sẽ chưa đủ kích thích để cảm thấy hưng phấn. Ngược lại, nếu quá dài, nguy cơ làm mất đi giai đoạn cao trào về sau.
• Thời gian thực hiện làm tình: Đây là thời gian tính từ lúc nam giới đưa dương vật thâm nhập vào âm đạo tới lúc xuất tinh. Thời gian trung bình được tổng hợp lại là từ 7-15 phút. Trong các trường hợp xuất tinh sau 15 phút đều được xem là biểu hiện của bệnh lý nam giới, hoặc có dấu hiệu sử dụng thuốc kích dục.
• Kết thúc: Sau hai giai đoạn trên, cả hai nên dành cho nhau từ 10-15 phút tận hưởng những gì còn sót lại khi “lâm trận”. Đây là giai đoạn mà cả hai có thể thể hiện tình yêu bằng những lời ngọt ngào, các hành động gần gũi, âu yếm với đối phương.

Cách khắc phục tình trạng quan hệ lâu ra ở nam giới

Tình trạng quan hệ lâu ra nếu để kéo dài sẽ dẫn tới các ảnh hưởng tới sức khỏe phái mạnh. Đây là nguyên nhân khiến sức khỏe tổng thể, sức khỏe sinh sản của các quý ông chịu những tác động xấu. Tham khảo một số cách khắc phục tình trạng quan hệ lâu ra để cải thiện và nâng cao đời sống vợ chồng sau đây:

• Thay đổi tư thế quan hệ: Lựa chọn kết hợp từ 2-3 tư thế quan hệ, thử trải nghiệm các tư thế quan hệ mới lạ, độc đáo sẽ làm tăng khoái cảm tình dục. Từ đó, giúp nam giới đạt được cực khoái hưng phấn, dễ dàng xuất tinh hơn.
• Màn dạo đầu: Cần thực hiện màn dạo đầu trong thời gian phù hợp, không quá ngắn, không quá dài để tránh những tình huống khó xử cho cả hai.
• Bổ sung dưỡng chất: Nên ăn các thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh dục nam (hàu, cua, cá, các loại quả mọng,..). Những thực phẩm này làm tăng hormone sinh dục nam, hỗ trợ nam giới thêm tự tin, dễ dàng thể hiện sự nam tính trước cô gái của mình. Tăng cường bổ sung rau xanh, hoa, củ quả, và uống nước ép để cung cấp vitamin, khoáng chất cần cho cơ thể.
• Tăng cường tập thể dục: Mỗi ngày dành ra 1-2 tiếng để rèn luyện thể thao làm nam giới thêm khỏe mạnh, có một sức khỏe sinh sản ổn định. Khi có thói quen tăng cường thể lực, các quý ông có thể tăng cường hormone nam, ngăn ngừa tình trạng rối loạn tình dục, quan hệ lâu ra.
• Quan hệ tình dục điều độ: Nếu tần suất quan hệ quá thưa thớt hoặc quá dày đặc có thể là lý do khiến chất lượng cuộc yêu gặp trắc trở.
• Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi điều độ và giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ là chìa khóa mang lại những giờ phút quan hệ trọn vẹn cho các cặp đôi. Việc giữ cơ thể luôn căng thẳng, stress trong thời gian dài khiến nam giới gặp tình trạng quan hệ lâu ra, rối loạn tình dục,..

Với các cách cải thiện tình trạng xuất tinh muộn đã kể trên, nếu không khiến tình trạng này thuyên giảm, xuất hiện thêm các biểu hiện tiêu cực khác. Đây là lúc các quý ông cần tới cơ sở y tế uy tín, gặp các bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân gốc rễ, và gợi ý các phương pháp trị liệu phù hợp hơn.

Lời kết

Quan hệ tình dục lâu ra là mối lo ngại đáng được chú ý ở phía các quý ông hiện nay. Tuy có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này, nhưng cách khắc phục cũng không quá khó khăn và phức tạp. Để đời sống tình cảm trở nên thăng hoa, ngọt ngào, các anh em phái mạnh cần chăm sóc bản thân với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập đều đặn. Song, đừng quên giữ tâm lý thoải mái và trang bị các công cụ hỗ trợ tình dục an toàn như bao cao su, gel bôi trơn trong khi quan hệ.