Cách co bóp tử cung khi quan hệ tăng khoái cảm, dễ thực hiện

Co bóp tử cung khi quan hệ là một kỹ thuật giúp các nàng nắm trọn trái tim của nửa kia. Việc co bóp tử cung hỗ trợ cuộc “yêu” trở nên trọn vẹn, thăng hoa và ngọt ngào. Nếu nắm được cách co bóp tử cung đúng chuẩn, khoái cảm tình dục và hưng phấn khi quan hệ sẽ nằm trọn trong tay chị em phái đẹp. Để biết những cách co bóp tử cung khi quan hệ đơn giản, dễ thực hiện, tìm hiểu ngay trong bài viết này cùng ShopVoChong24H.Com.

Tại sao nên co bóp tử cung khi quan hệ?

Co bóp tử cung là hiện tượng dây chằng cùng nhóm cơ ở tử cung có hoạt động co vào, giãn ra liên tục tạo thành một vòng tuần hoàn. Tử cung phụ nữ có thể giãn nở sao cho phù hợp với kích cỡ dương vật của nửa kia. Nên khi các chàng kích thích các điểm nhạy cảm trên cơ thể nàng, quá trình co bóp tử cung xảy ra, dương vật có cảm giác bị thắt chặt hơn, làm nam giới đạt được khoái cảm tình dục, mang lại hưng phấn cao hơn. Quá trình co bóp tử cung sẽ khiến cả hai người trong khi “yêu” cảm nhận được sự thăng hoa tình dục, đỉnh cao hưng phấn.

Hướng dẫn cách co bóp tử cung khi quan hệ đúng chuẩn

Theo chia sẻ của chuyên gia, nữ giới nên biết cách co bóp tử cung khi quan hệ theo nhịp để dễ dàng lên đỉnh khi quan hệ. Nhờ sự co bóp tử cung, dương vật có thể cảm nhận được ôm trọn vừa vặn, hỗ trợ khoái cảm tăng cao. Các bước để co bóp tử cung đúng chuẩn khi quan hệ là:

• Bước 1: Nằm ngửa với hai chân dang rộng, hít thở sâu và bắt đầu thắt chặt vùng âm đạo. Nên giữ yên tư thế khoảng 5-7 giây và không nên sử dụng cơ bụng để thực hiện.
• Bước 2: Dùng tay đặt lên bụng, nếu cơ bụng đang hóp, đồng nghĩa các nàng đang làm sai cách. Hãy thực hiện lại tư thế tới khi cảm nhận được cơ bụng không thay đổi theo từng cơn co bóp tử cung.

Nên áp dụng bài tập co thắt tử cung nhuần nhuyễn, vì ngoài tác dụng hỗ trợ khoái cảm, đây là cách giúp cơ âm đạo thêm săn chắc.

Cách nhận biết tử cung có đang co bóp hay không

Cách nhận biết tử cung có đang co bóp hay không ở phụ nữ và nam giới khác nhau, cụ thể là:

• Về phía phái đẹp, khi ân ái, nếu cảm thấy phần bụng cứng lại là dấu hiệu nhận biết tử cung đang siết chặt. Và ngược lại, nếu phần bụng mềm tức là tử cung đang giãn ra.
• Với nam giới, chàng nhận ra tử cung của nàng đang co bóp khi cảm nhận được dương vật có đang bị thắt chặt hơn khi thâm nhập sâu hay không.

Làm thế nào để co bóp tử cung tốt hơn khi quan hệ?

Ngoài cách co bóp tử cung sao cho đúng chuẩn, để bí quyết này nhận được hiệu quả tốt hơn, các chị em nên chú ý một số điều sau:

Có bước dạo đầu khi quan hệ

Hãy chủ động đặt lên môi chàng những nụ hôn triền miên, mơn trớn cơ thể người ấy, hoặc sử dụng ‘dirty talk’ để kích thích hưng cảm tình dục của chàng. Những hành động ám muội này hỗ trợ lượng máu dồn về tử cung nhiều và trơn tru hơn, hỗ trợ cơ quan này co bóp tốt hơn. Việc đầu tư màn dạo đầu giúp cho tử cung dễ dàng ôm trọn dương vật khi ham muốn được đẩy lên cao trào.

Làm cổ tử cung bị áp lực

Cổ tử cung khi bị áp lực sẽ tạo sự kích thích, gây co thắt khi quan hệ. Trong giai đoạn quan hệ cao trào, nhịp tim, huyết áp phụ nữ tăng cao, hơi thở gấp gáp và lượng máu ở âm đạo, môi âm hộ dồn xuống nhiều hơn. Qúa trình này hỗ trợ dây chằng tại bộ phận sinh dục nữ săn chắc hơn.

Khi được kích thích, núm vú và vòng một phái đẹp sẽ cứng cáp, nhô cao, Khi cơ thể chị em đạt tới kích thích cực độ, lượng máu ở tử cung sẽ nhiều lên, siết chặt và ôm lấy dương vật, đồng nghĩa với việc, khi các nàng đạt cực khoái, tử cung được co thắt một cách đều đặn, nhịp nhàng.

Chú ý quan hệ nhẹ nhàng, chậm rãi

Thay vì nhanh chóng thâm nhập sâu khi quan hệ tình dục để cơ thể nàng đau đớn hoặc bị tổn thương, hãy chọn cách bắt đầu chậm rãi, dịu dàng. Hãy thay đổi việc “yêu” từ qua loa nhanh chóng, thành nhẹ nhàng rồi dần để cơ thể tăng phần rạo rực. Khi nắm được cách quan hệ chậm rãi, các nàng đẹp sẽ nhận được kích thích mạnh mẽ, từ đó khiến tử cung có thể co bóp thêm chặt chẽ hơn.

Thử các tư thế khác nhau

Ngoài công dụng làm mới chuyện “giường chiếu”, các tư thế quan hệ độc đáo, mới lạ thúc đẩy quá trình co bóp tử cung thêm phần hiệu quả. Có thể lựa chọn các tư thế Doggy, tiên ông đóng cọc, tư thế Cowgirl để hỗ trợ quá trình “yêu” trơn tru, việc co bóp dễ dàng.

Thư giãn để cảm nhận cuộc yêu

Thời gian thư giãn làm cả hai cảm nhận sự thoải mái, hạnh phúc khi hồi tưởng lại cuộc “ân ái” của mình, kích thích cảm giác lên đỉnh, tạo ra ham muốn tình dục mãnh liệt hơn cho cả hai.

Các bài tập co bóp tử cung khi quan hệ

Theo các chuyên gia sức khỏe sinh sản nữ, các bài tập co bóp tử cung là một biện pháp an toàn, hiệu quả trong việc kích thích những nhóm cơ vùng chậu. Các bài tập này làm cơ quan sinh dục phái nữ săn chắc hơn. Một số bài tập mà phụ nữ có thể tham khảo là:

Bài tập nín tiểu

Bước đầu tiên, các chị em chỉ cần co âm đạo, sau đó thả lỏng như khi đi vệ sinh. Tiếp theo, cố gắng nín lại giữa dòng nhưng không khép đùi lại với nhau. Nên lặp lại động tác này nhiều lần.

Khi luyện tập, phái đẹp không nên sử dụng đến chân, lưng, cơ bụng, mông. Nếu các nhóm cơ này đau mỏi, đồng nghĩa với việc phái đẹp đang thực hiện bài tập này sai cách.

Để chắc chắn hơn, các nàng có thể đặt tay lên bụng khi tập, khi cảm nhận cơ bụng phập phồng là bài tập chưa đạt. Có thể cố gắng thở đều, thở chậm và thở sâu.

Bài tập thắt chặt âm đạo vào trong ngón tay

Bài tập thắt chặt âm đạo vào trong ngón tay sẽ bắt đầu với việc chị em luồn 1 ngón tay vào trong âm đạo. Tiếp theo, cố gắng kẹp lấy ngón tay đang nằm trong “cô bé”. Dần dần phái đẹp có thể cảm nhận được âm đạo đang dần co lại.

Bài tập co thắt âm đạo từng chút một, đếm tới 5

Một bài tập dễ thực hiện, và có thể thực hiện ở bất cứ đâu là bài tập co thắt âm đạo từng chút một. Một số thao tác để thực hiện bài tập này là:

• Bước 1: Co thắt âm đạo dần dần từng chút, đếm tới 5.
• Bước 2: Cố gắng co thắt âm đạo tới mức tối đa và đếm tới 5.
• Bước 3: Thả lỏng cơ thể, giãn cơ âm đạo dần dần, đếm tới 5.

Co cơ âm đạo 3 giây kết hợp thả lỏng

Co cơ âm đạo 3 giây kết hợp thả lỏng nên được thực hiện lặp lại 10 lần cho mỗi lần thực hiện. Các bước thực hiện bài tập này gồm các bước sau:

• Bước 1: Tiến hành co thắt, thả lỏng nhanh hết cỡ, lặp lại 25 lần.
• Bước 2: Trong khi tiến hành, hãy tưởng tượng bản thân đang phải giữ một vật nào đó trong âm đạo. Cố gắng suy nghĩ và giữ vật trong tưởng tượng 3 giây rồi thả lỏng. Lặp lại bước này 10 lần.
• Bước 3: Nghĩ rằng bản thân đang cố gắng đẩy vật thể lạ ra khỏi âm đạo, duy trì 3 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác này 10 lần.

Mẹo siết chặt tử cung khi quan hệ tình dục

Để siết chặt tử cung khi quan hệ tình dục tốt hơn, nên thực hiện các bài tập được gợi ý nhuần nhuyễn, thường xuyên. Việc chăm chỉ luyện tập sẽ làm chị em dẻo dai hơn khi “nhập cuộc”.

Bên cạnh đó, nếu muốn quá trình co bóp khi làm tình được trọn vẹn, hoàn hảo hơn, các chị em phái đẹp có thể sử dụng các loại đồ chơi tình dục như dương vật giả để thực hiện các bài tập co bóp tử cung. Sử dụng các dòng đồ chơi người lớn sẽ hỗ trợ việc luyện tập của phái yếu dễ dàng, đơn giản hơn.

Các lưu ý khi thực hiện co bóp tử cung trong quan hệ

Ngoài việc tìm hiểu cách co bóp tử cung, một số lưu ý cần biết sẽ là:

• Vệ sinh cơ thể, vùng kín: Trước và sau khi quan hệ tình dục, cần vệ sinh kỹ càng cơ thể, âm đạo và dương vật. Việc vệ sinh làm cả hai tránh đi rủi ro, nguy hiểm về các bệnh lý tình dục đe dọa trực tiếp tới sức khỏe.
• Không lạm dụng hóa chất mạnh để vệ sinh vùng kín: Nếu sử dụng xà phòng thơm, hóa chất mạnh, môi trường pH của âm đạo sẽ bị thay đổi. Việc này dẫn tới số lượng vi khuẩn tăng cao, ảnh hưởng sức khỏe tử cung.
• Mặc quần áo thoải mái, thoáng mát: Mặc quần áo thoải mái sẽ giảm bớt mồ hôi, vi khuẩn tấn công vào vùng kín. Nếu mặc quần áo quá bó sát làm ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu, làm việc co bóp tử cung khi quan hệ giảm hiệu quả.
• Nên uống nước sau khi quan hệ: Uống nước sau quan hệ để kích thích việc đào thải chất độc, tăng cường đào thải vi khuẩn gây hại vùng kín và tránh nguy cơ nhiễm trùng âm đạo.
• Sử dụng biện pháp an toàn: Để đảm bảo sức khỏe của bản thân và bạn tình, các cặp đôi nên sử dụng các biện pháp phòng tránh an toàn khi quan hệ tình dục.

Lời kết

Co bóp tử cung là bí quyết giúp nàng nắm trọn trái tim của người ấy khi quan hệ tình dục, hỗ trợ tăng cường đời sống tình cảm mặn nồng. Các bài tập giúp chị em phụ nữ co bóp tử cung rất đơn giản, dễ thực hiện và nên được thực hiện thường xuyên. Khi biết được cách co bóp tử cung, các nàng đẹp có thể dễ dàng giúp bản thân và bạn tình đạt được hưng phấn tình dục.

Danh mục:  Kinh nghiệm phòng the