Quan hệ nhiều mông có xệ không? Cách lấy lại vòng 3 săn chắc

Cơ thể quyến rũ cùng đường cong săn chắc là điều nhiều chị em phụ nữ hướng tới. Vì yêu cái đẹp, phái đẹp thường lo lắng liệu quan hệ tình dục nhiều có dẫn tới việc mông bị xệ hay không. Nhằm giải đáp các thắc mắc liên quan tới chủ đề này, hãy cùng ShopVoChong24H.Com tìm hiểu các thông tin về việc quan hệ nhiều mông xệ hay không? Ngoài ra, tham khảo thêm một số cách khắc phục vóc dáng và giữ cho vòng ba luôn săn chắc.

Tình trạng chảy xệ mông là như thế nào?

Vòng ba chảy xệ là tình trạng vùng da tính từ hông tới mông không căng tròn, săn chắc và thiếu đi độ đàn hồi tự nhiên. Vị trí cao nhất tại vùng chóp của mông nằm ở trung tâm vòng ba sẽ bị kéo xuống dưới.

Sự chảy xệ mông còn được phát hiện bởi vị trí kết cấu vùng eo xuống mông mất điểm nhấn đặc biệt, tạo ra sự thiếu thẩm mỹ, da bị bùng nhùng, không tạo ra sự thu hút.

Quan hệ nhiều mông có xệ không?

Theo kết quả từ các nghiên cứu khoa học, việc quan hệ tình dục thường xuyên không gây ra xệ mông. Tới hiện tại, không có bằng chứng cụ thể nào về mối liên hệ giữa tần suất quan hệ tình dục dày đặc và tình trạng xệ mông. Trong một số trường hợp, quá trình “yêu” lành mạnh, đúng cách còn hỗ trợ mang lại cho các nàng đẹp vòng ba săn chắc và cơ thể quyến rũ.

Hiệu quả của quá trình làm tình lành mạnh được tính toán là tương đương với động tác Squat. Nếu chàng nắm chắc được kỹ năng nắm bóp chuẩn xác, phái đẹp dễ dàng sở hữu bờ mông hút mắt.

Tuy nhiên, theo một khảo sát thực tế, khoảng 85% phụ nữ bị xuống sắc ở vòng hai và vòng ba sau khi lấy chồng, sinh con. Một số nguyên nhân dẫn tới tình trạng mông xệ của phụ nữ sau khi kết hôn là:

• Thói quen ngồi lâu, ngồi nhiều tại một vị trí.
• Cơ thể lão hóa vì tuổi tác.
• Rối loạn hormone trước và sau khi sinh con.
• Tăng cân, giảm cân quá nhanh trước và sau khi mang thai. Điều này làm vùng xương chậu, mỡ mất đàn hồi, xập xệ.
• Bẩm sinh của phái nữ đã có bờ mông không quá nở nang.

Quan hệ nhiều có ảnh hưởng đến vùng mông không?

Quan hệ tình dục có ảnh hưởng tới vòng ba của phụ nữ. Lý do chính bởi quá trình làm tình gồm các thao tác cần sử dụng tới lực để tác động lên mông. Tuy nhiên, hậu quả ảnh hưởng tới mông không gây ra xệ mông, mà chỉ đơn thuần là đau nhức ở xương chậu.

Cơn đau ở vùng mông sau quá trình “yêu” thường do một số quá trình thâm nhập nhanh chóng và thô bạo, tác động lên mông quá mạnh mẽ khiến vùng khớp cơ chưa kịp thích nghi. Sự ảnh hưởng tới vòng ba càng thêm rõ ràng hơn ở phụ nữ tuổi trung niên, vì cơ thể có những sự lão hóa tự nhiên. Một số tình trạng có thể gặp như sau:

• Vùng xương chậu bị đau mãn tính, gây ra tình trạng cơn đau sau khi quan hệ diễn ra.
• Sau khi làm tình, đĩa đệm bị thoát vị.
• Vùng khớp cơ bị viêm hoặc thoái hóa.
• Đường tiết niệu bị nhiễm trùng.

Nguyên nhân khiến mông bị chảy xệ là gì?

Vì quan hệ tình dục không gây ra tình trạng chảy xệ vòng ba, cùng tìm hiểu các nguyên nhân tạo ra tình trạng này là:

Do ngồi lâu một chỗ

Khi chị em phụ nữ là nhân viên văn phòng, tư thế mà các nàng phải duy trì ở thời gian dài là ngồi trước màn hình máy tính và rất ít di chuyển. Vì ngồi lâu, sức ép lên mông trở nên nặng nề, tạo ra tình trạng mông chảy xệ, phẳng hơn. Nếu muốn khắc phục tình trạng này, cần đi lại thường xuyên, tập luyện thể dục sau khi tan ca.

Do mang thai và sinh con

Khi mang thai và sinh em bé, cơ thể sẽ tăng cân và giảm cân nhanh chóng, khiến lượng mỡ ở vùng xương chậu mất độ đàn hồi. Điều này là lý do khiến vòng ba chảy xệ. Theo nghiên cứu thực thế, có hơn 80% phụ nữ có vòng ba “kém sắc” hơn thời con gái do mang thai và sinh con.

Do cơ địa

Nhiều trường hợp phái nữ mới sinh ra đã có cơ địa mông lép. Điều này là nguyên nhân tự nhiên và không do tác nhân bên ngoài. Một số phụ nữ khi mới sinh đã có sẵn cơ địa khiến các mô cơ kém đàn hồi, dễ bị chảy xệ dù không chịu tác động mạnh thường xuyên.

Để khắc phục tình trạng mông lép bẩm sinh, các nàng cần chăm chỉ tập luyện, chuẩn bị chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.

Mặc quần bó sát

Thường xuyên mặc các loại trang phục bó thường xuyên, có chất liệu cứng và ôm sát quá mức làm quá trình lưu thông máu giảm sút. Thói quen này làm mô cơ, tế bào bị giảm đi sự phát triển, làm hại vùng kín, gây ra bệnh trĩ và làm mông bị xệ đi.

Tắm nước nóng

Mông là một trong các vị trí nhạy cảm, và dễ bị ảnh hưởng dẫn tới quá trình lưu thông máu giảm sút do tắm nước quá nóng. Nước nóng gây ra tình trạng mông chảy xệ, kém đàn hồi và thiếu thẩm mỹ.

Khi tắm rửa, vệ sinh vùng kín, vòng ba, các nàng nên sử dụng vòi hoa sen. Hãy bắt đầu với việc tia nước từ vòi từ dưới lên, quanh vùng mông và chỉ nên dùng nước ấm. Tuyệt đối không tắm với nước quá nóng.

Do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học

Khi sở hữu thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh, không khoa học, thức quá khuya, ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ,.. làm mỡ thừa bị tích tụ ở vùng mông. Tuy nhiên, mỡ thừa tại vị trí này bị tích tụ là mỡ xấu, lỏng lẻo, độ đàn hồi kém khiến mông to hơn nhưng lại mất thẩm mỹ. Việc tập thể dục ít, kém thể thao cũng góp phần làm vòng ba kém sắc.

Những vị trí khác cũng thay đổi khi quan hệ nhiều

Ngoài vùng mông có thể bị ảnh hưởng, đau xương chậu khi lạm dụng quan hệ tình dục quá độ, những vị trí khác cũng thay đổi là:

Vùng ngực

Ngực là vị trí nhận nhiều tác động xuyên suốt quá trình làm tình, tạo ra khoái cảm hưng phấn truyền tới cả hai cơ thể. Tuy nhiên, khi bị chìm đắm trong tình dục, nhiều trường hợp đối tác vô tình sử dụng lực quá lớn để xoa nắm, massage vòng một khiến vị trí này bị chảy xệ.

Để giữ lại vẻ đẹp ngọt ngào, quyến rũ của nàng, các chàng trai nhất định phải xoa nắm, massage và thực hiện các thao tác nhẹ nhàng, dịu dàng. Tuyệt đối không nên “làm” quá thô bạo.

Vùng kín

Khi quan hệ tình dục có thâm nhập, âm đạo của phụ nữ là nơi bị tác động nhiều nhất. Đối với những nàng đẹp sở hữu thói quen thủ dâm thường xuyên, quan hệ tình dục thô bạo quá độ làm “cô bé” thâm đen, mất sự đàn hồi và bị tổn thương.

Nhưng sinh hoạt tình dục theo cách lành mạnh, an toàn không phải lý do ảnh hưởng tới âm đạo phụ nữ. Nếu muốn “cô bé” luôn hồng hào, hút mắt, cần làm tình theo cách nhẹ nhàng, hợp lý sao cho không ảnh hưởng tới cấu tạo đặc biệt của vị trí này.

Những lưu ý cần biết để chị em có được vòng ba săn chắc

Khi vòng ba trở thành vị trí không được như mong muốn của nhiều người, phái đẹp sẽ luôn tìm cách để khôi phục vóc dáng, cải thiện vòng ba. Dưới đây là một số lưu ý mà các nàng nên biết để sở hữu vòng ba săn chắc:

• Sở hữu một chế độ ăn khoa học là một điều quan trọng. Khi sở hữu vòng ba hơi “quá khổ”, phái đẹp nên hạn chế ăn đồ nhiều đường, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ. Những loại thức ăn nhiều đường, nhiều chất béo, khiến mỡ thừa tích tụ và tạo ra vòng mông xuống sắc.
• Đối với phái đẹp có vòng ba khiêm tốn, hãy ăn uống cùng các loại thực phẩm giàu protein (đậu phộng, thịt bò, gà, cá ngừ,..). Vitamin A cũng góp phần hỗ trợ sự săn chắc, nở nang ở vòng ba, nên ăn nhiều hoa quả và uống đủ nước mỗi ngày.
• Ngoài chế độ ăn, thực hiện thể dục với một số thao tác mông đơn giản giúp tiêu hao mỡ thừa. Những động tác thể dục chỉ cần đơn giản, dễ tập và tập trung vào lưng, hông, đùi,…

Các phương pháp giúp lấy lại vòng ba săn chắc

Ngoài các lưu ý cụ thể, một số biện pháp làm khắc phục vẻ đẹp của vòng ba mà phái đẹp có thể thực hiện, cụ thể như:

Mặc quần độn mông

Quần độn mông là loại trang phục có thiết kế mỏng nhẹ, nâng đỡ vùng mông chảy xệ về vị trí cao hơn. Khi sử dụng, quần độn mông mang tới cái nhìn săn chắc, căng mẩy vị trí vòng ba cho phái đẹp.

Quần độn mông nên được sử dụng khi phụ nữ mặc váy ôm sát, quần bó mà không lo lắng về cơ thể có vùng mông chảy xệ.

Leo cầu thang bộ

Một biện pháp đơn giản để cải thiện tình trạng xệ mông, các nàng có thể thực hiện leo cầu thang bộ ngay tại nhà. Leo cầu thang bộ làm cơ thể được hoạt động thường xuyên, hỗ trợ mông căng tròn, săn chắc.

Hãy dành ra từ 25-30 phút để leo cầu thang mỗi ngày. Duy trì thói quen leo cầu thang để sở hữu vòng ba đẹp đẽ, quyến rũ.

Tập Squat

Động tác Squat là bài tập đơn giản để tác động lên cơ mông, siết cơ bụng hiệu quả. Đây là động tác mang tới cho phái đẹp bờ mông săn chắc, cải thiện tình trạng xập xệ. Vào mỗi ngày, nữ giới nên tập Squat khoảng 30 phút để duy trì bờ mông săn chắc.

Ngoài tập Squat, phụ nữ cần kết hợp với bài tập Lunge, Piles, Hip Bridge,.. Làm hạn chế tình trạng xệ mông tốt nhất. Không chỉ vậy, những bài tập nhảy dây, tập yoga và lắc vòng cũng mang lại hiệu quả tốt đẹp.

Thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày

Thói quen sinh hoạt là yếu tố quyết định tới vẻ đẹp của cơ thể phụ nữ, tính cả vòng ba. Để tránh việc tích trữ mỡ thừa xấu cho vòng ba, cần thay đổi thói quen sinh hoạt xấu như tắm nước quá nóng, ngồi thường xuyên.

Trong một ngày nên dành ra 1 tiếng hoặc hơn để tập thể dục, đi bộ, hoặc tập yoga. Ngoài ra, tránh ngồi quá nhiều và chỉ nên tắm nước ấm.

Đạp xe

Cơ thể sẽ vận động mạnh, đốt mỡ thừa khi đạp xe đạp. Khi đạp xe, các loại cơ được co kéo liên tục, hỗ trợ tăng cường đàn hồi cho vị trí này. Sự đàn hồi hỗ trợ nữ giới có vòng ba săn chắc, quyến rũ và căng mẩy.

Để thói quen đạp xe đạt được hiệu quả tốt, nên duy trì hàng ngày, mỗi ngày nên kéo dài khoảng 50 phút tới 1 tiếng đồng hồ.

Phẫu thuật nâng mông thẩm mỹ

Ngoài các bài tập thể chất thường xuyên, tình trạng mông chảy xệ sẽ được cải thiện nhưng mất nhiều thời gian. Để khắc phục nhanh chóng hơn, chị em phụ nữ có thể lựa chọn phương pháp phẫu thuật nâng mông thẩm mỹ.

Phẫu thuật nâng mông bị chảy xệ là phương pháp hoàn hảo dành cho phụ nữ gặp tình trạng chảy xệ vùng mông. Nữ giới dễ dàng sở hữu vòng ba như mong muốn khi thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ nâng mông, tạo ra sự cân đối và đầy đặn, quyến rũ.

Lời kết

Trên thực tế, tuy quan hệ tình dục thường xuyên gây ra ảnh hưởng tới vùng cơ xương chậu, làm đau vòng ba của phái đẹp, nhưng không làm mông bị chảy xệ. Tình trạng chảy xệ mông thường là vì nữ giới ngồi quá lâu, có thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học. Để khắc phục tình trạng chảy xệ vùng kín, các nàng đẹp có thể thay đổi thói quen sống thường ngày, tập luyện các thao tác hỗ trợ làm săn chắc mông.