Thủ dâm gây rụng tóc không? Sự thật bạn nên biết

Thủ dâm là hoạt động tự thỏa mãn tình dục, cũng có thể là sở thích của không ít người đàn ông. Tuy nhiên, thủ dâm có thể đem lại lợi ích, cũng có thể là nguyên nhân gây ra nhiều tác hại khó lường. Một trong những lời đồn về việc lạm dụng tự sướng là gây ra tình trạng gãy rụng tóc. Vậy thực hư việc thủ dâm gây rụng tóc không? Hãy cùng ShopVoChong24H.Com tìm hiểu qua những thông tin ngay dưới đây.

Thủ dâm nhiều có gây rụng tóc hay không?

Hoạt động thủ dâm và vấn đề rụng tóc không có mối liên kết nào với nhau, và thủ dâm không gây ra tình trạng rụng tóc.

Hiện nay, chưa có bất cứ nghiên cứu khoa học nào chỉ ra rằng việc tự sướng sẽ dẫn tới hệ lụy là rụng tóc. Trên thực tế, những người lạm dụng thủ dâm thường phải đối mặt với các vấn đề về sức khỏe sinh sản, tình dục và tâm lý chứ không phải rụng tóc.

Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc là gì?

Không phải vì thủ dâm, dưới đây là một số nguyên nhân gây rụng tóc:

• Do quá trình lão hóa tự nhiên: Càng nhiều tuổi, sự thay đổi về hoạt động trao đổi chất càng rõ rệt. Khi con người già đi, hệ miễn dịch theo đó kém đi, tạo ra tình trạng tóc hư tổn, bạc màu và gãy rụng.
• Hóa trị, xạ trị: Các bệnh nhân cần điều trị bệnh với phương pháp hóa trị, xạ trị khoa học sẽ rụng tóc nhanh chóng. Thời gian rụng tóc của bệnh nhân rơi vào 2-3 tuần sau khi chấp nhận chữa bệnh.
• U nang buồng trứng, u đa nang: Phụ nữ sẽ rụng tóc thường xuyên khi mắc hội chứng PCOS (buồng trứng đa nang), hoặc bị u đa nang.
• Sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc tránh thai hàng ngày: Thuốc tránh thai khẩn cấp có tác dụng phụ gây rối loạn nội tiết tố, làm thay đổi một số phần nội tiết trong cơ thể nữ giới. Ngoài ra, thuốc tránh thai có thể khiến phụ nữ rụng tóc thường xuyên hơn. Điều này đa phần do cơ địa không tương thích với thành phần thuốc, cần trao đổi với bác sĩ, dược sĩ chuyên khoa để điều chỉnh liều lượng, hoặc thay đổi sản phẩm sử dụng.
• Thiếu sắt, protein, kẽm,..: Nếu cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết, vấn đề tóc yếu, dễ gãy rụng sẽ xảy ra.
• Nhiễm hóa chất độc hại: Khi “vô tình” tiếp xúc với thủy ngân, asen, tali, lithium,.. Cơ thể sẽ bị nhiễm độc, hoặc gặp tình trạng rụng tóc.
• Chăm sóc tóc sai cách: Nếu buộc tóc quá chặt, thường xuyên để tóc tiếp xúc với nhiệt độ, hóa chất, tóc sẽ bị hư tổn, yếu hơn so với bình thường. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng tóc xơ rối, gãy rụng.
• Sự căng thẳng tâm lý: Cơ thể stress, căng thẳng nặng nề kéo dài, dẫn tới suy nhược, điều này cũng là nguyên nhân gián tiếp khiến tóc rụng thường xuyên.
• Các bệnh về da đầu: Nếu trên da đầu tồn tại chấy, hoặc viêm chân tóc,.. sẽ là nguyên nhân gây ra rụng tóc.

Tại sao nhiều người lại tin rằng thủ dâm nhiều sẽ gây rụng tóc?

Sự hiểu lầm về mối liên quan giữa thủ dâm và rụng tóc xuất hiện bởi một số vấn đề sau:

• “Sai lầm” khi nghĩ thủ dâm làm tăng testosterone: Đã xuất hiện các ý kiến nói về việc tự sướng khiến testosterone tăng cao, đồng nghĩa với hormone dihydrotestosterone tăng (hormone có ảnh hưởng tới quá trình rụng tóc). Nhưng điều này đã bị bác bỏ bởi một nghiên cứu vào năm 2001. Nghiên cứu này chỉ ra rằng, nam giới sẽ tăng testosterone khi không thủ dâm liên tục trong vòng 3 tuần. Điều này chứng tỏ, testosterone tăng khi cơ thể không xuất tinh. Chứng minh rằng thủ dâm không liên quan tới rụng tóc.
• Hiểu lầm về sự liên quan giữa protein và thủ dâm: Có tin đồn cho rằng, thủ dâm gây ra tình trạng thiếu protein, làm cơ thể bị mất đi lượng protein để nuôi dưỡng tóc. Hiểu lầm này xảy ra vì tinh dịch chứa hàm lượng protein cao, nếu xuất tinh nhiều sẽ khiến protein bị hao hụt. Trên thực tế, tinh dịch chứa nhiều protein (100ml-5,04g protein. Tuy nhiên, mỗi lần xuất tinh ở nam giới chỉ khoảng 3,3-3,7ml tinh trùng (một lượng rất nhỏ).

Các biện pháp ngăn ngừa rụng tóc ở nam giới

Nếu lo lắng về việc rụng tóc sẽ làm ảnh hưởng tới đời sống, sinh hoạt hàng ngày, một số biện pháp ngăn ngừa rụng tóc nam giới có thể tham khảo là:

• Chú ý dinh dưỡng: Hãy bổ sung một số loại dưỡng chất như protein, sắt, vitamin A,C,.. Đây là những thành phần góp công vào nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Nam giới có thể ăn bổ sung trứng, cải bó xôi, các loại cá hồi, cá trích, cá thu,.. nhằm thúc đẩy cho mái tóc thêm khỏe mạnh.
• Uống nhiều nước: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày làm thanh lọc cơ thể, và giúp dưỡng da, dưỡng ẩm da đầu. Cần chăm chỉ uống nước giúp da đầu luôn đủ độ ẩm để nuôi tóc.
• Hạn chế sử dụng chất có hại: Bỏ thói quen hút thuốc, uống rượu bia, ăn đồ ăn nhanh và uống nước ngọt có ga nếu không muốn có một “mái tóc trọc lóc”.
• Hạn chế tác động hóa chất lên tóc: Không nên thực hiện uốn, nhuộm, duỗi tóc quá thường xuyên để sở hữu mái tóc đen mượt, chắc khỏe.
• Có lối sống lành mạnh, chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Ngủ đủ 8 tiếng một ngày, nghe nhạc, xem phim và hoạt động thể thao thường xuyên. Những hoạt động này nhằm cải thiện lối sống lành mạnh, tránh stress, căng thẳng để không làm ảnh hưởng tới mái tóc, sức khỏe.

Lời kết

Thủ dâm và vấn đề rụng tóc thực tế không liên quan gì tới nhau. Nên việc thủ dâm không gây ra tình trạng rụng tóc cho nam giới. Nam giới gặp tình trạng rụng tóc có thể do nhiều vấn đề, bệnh lý khác nhau và cần tìm hiểu kỹ nguyên nhân. Tuy nhiên, để bảo vệ cho da đầu khỏe mạnh, một mái tóc chắc khỏe không phải việc gì quá khó khăn. Nếu mong muốn có mái tóc đen bóng mượt mà, các quý ông nên chú ý về lối sống, sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng cá nhân.