1 Tuần nên quan hệ mấy lần là tốt nhất đối với từng độ tuổi?

Cuộc sống của mỗi cá nhân, việc cân bằng giữa sức khỏe tinh thần và đời sống tình dục là điều quan trọng. Việc quan hệ đều đặn sẽ đem lại những lợi ích tích cực, nhưng nếu lạm dụng tình dục sẽ là điều không tốt cho tinh thần, thể chất. Vậy, 1 tuần nên quan hệ mấy lần là tốt nhất đối với từng độ tuổi? ShopVoChong24H sẽ phân tích, giải đáp câu hỏi này trong bài viết hôm nay.

Lợi ích của quan hệ tình dục đối với con người

Nếu điều tiết tần suất quan hệ tình dục phù hợp với sức khỏe thể chất và nhu cầu cá nhân, một số lợi ích bất ngờ mà chuyện “mây mưa” đem lại sẽ là:

• Cải thiện hệ miễn dịch: Những cặp đôi trẻ tuổi có thể duy trì quan hệ thời lượng quan hệ từ 1-2 lần/1 tuần sẽ giúp cơ thể sản xuất ra kháng thể cao hơn người không thường xuyên quan hệ. Bởi khi làm tình, hệ miễn dịch có khả năng tăng cường sức đề kháng.
• Tăng ham muốn tình dục: Khi quan hệ tình dục, các kích thích vào vị trí nhạy cảm góp phần cải thiện ham muốn, nhu cầu quan hệ của cả hai giới. Điều này giúp đời sống vợ chồng trở nên khăng khít, gần gũi hơn.
• Kiểm soát bàng quang: Duy trì lối sống tình dục đều đặn được đánh giá là tương đồng với bài tập cho cơ sàn chậu. Khi “lên đỉnh”, cũng là lúc cơ sàn chậu được kích thích cùng lúc, tạo ra các cơn co thắt hỗ trợ củng cố, duy trì chức năng kiểm soát bàng quang.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh về huyết áp: Tương đồng với một bài tập thể dục cho cơ thể, quan hệ tình dục giúp giảm huyết áp tâm thu. Điều này đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể không mắc các bệnh về đường huyết áp.
• Bớt đi khả năng gặp bệnh tim mạch: Sắp xếp được hoạt động tình dục cùng các thói quen thường ngày giúp cân bằng testosterone và estrogen. Nếu duy trì quan hệ 2 lần/1 tuần cho nam giới sẽ giúp cơ thể giảm đi nguy cơ bị bệnh tim và đột quỵ
• Có tác dụng giảm đau: Khi quan hệ, hormone oxytocin được tiết ra. Được biết oxytocin đóng vai trò như một liều thuốc giảm đau, có tác dụng giảm đau chân, đau lưng. Đối với riêng các chị em, kích thích vùng kín giúp giảm đi cơn đau trong kỳ kinh nguyệt, giảm đau khớp và cảm giác đau đầu.
• Ngăn ngừa nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: Nếu nam giới có tần suất làm tình đều đặn, xuất tinh đều đặn, đồng nghĩa với nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt cũng giảm đi đáng kể. Theo khảo sát thực tế, kết quả cho thấy, người đàn ông xuất tinh ít nhất 21 lần/1 tháng sẽ ít nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt hơn so với những người khác.
• Cải thiện giấc ngủ: Khi làm tình, thực hiện các hoạt động tình dục, cơ thể tiết ra các hormone giúp an thần. Khi điều tiết được các hormone như vậy, giấc ngủ được đảm bảo sâu hơn, dễ đi vào giấc ngủ và cơ thể được thư giãn.

1 Tuần nên quan hệ mấy lần là tốt nhất?

Tần suất quan hệ tình dục còn tùy thuộc vào tình trạng thể chất, sức khỏe tinh thần của mỗi cá thể. Với câu hỏi “1 tuần nên quan hệ mấy lần là tốt nhất?” sẽ khó đưa ra câu trả lời cụ thể. Chuyện “giường chiếu” là điều không thể thiếu trong đời sống thường nhật, nhưng không nên lạm dụng “yêu” quá nhiều.

Nếu nói về tần suất trong một tuần, theo các nghiên cứu thực tế, kết quả cho thấy tần suất quan hệ giữa các cặp đôi rơi vào 1-2 lần/tuần sẽ cảm thấy hạnh phúc, gắn kết hơn. Những cặp đôi khi tham gia khảo sát thông thường cho biết, tần suất quan hệ càng nhiều, hạnh phúc theo đó càng tăng, nên kết quả đưa ra là phép chia trung bình trong khảo sát thu được.

Ngoài ra, số lần làm tình sẽ được thay đổi trên từng độ tuổi nhất định, theo lời khuyên của các chuyên gia, con số tham khảo được đưa ra là:

• 20-25 tuổi: 1-3 lần/1 tuần.
• 30-50 tuổi: 2 lần/1 tuần.
• 50 tuổi trở đi: 1 lần/1 tuần hoặc 1-2 lần trong 2-3 tuần.

Tóm lại, tần suất quan hệ phù hợp là khi nuôi dưỡng được cảm xúc giữa hai cá thể, để cân bằng được mối liên hệ giữa tinh thần và thể xác. Điều này được thay đổi sao cho phù hợp với mong muốn của cả hai phía.

Tần suất quan hệ 1 tuần như thế nào là tốt đối với từng độ tuổi?

Ngoài độ tuổi, giới tính cũng là một yếu tố liên quan tới tần suất quan hệ tình dụ. Mỗi giới tính sẽ có một mức độ quan hệ phù hợp, cùng tìm hiểu tần suất dành riêng cho nam giới, nữ giới để điều chỉnh “cuộc yêu” điều độ hơn ngay dưới đây:

Tần suất quan hệ đối với nam giới

• 20-30 tuổi: 5-7 lần/ 1 tuần
• 30-50 tuổi: 2-4 lần/ 1 tuần
• 50-60 tuổi: 1-2 lần/ 1 tuần

Tần suất quan hệ đối với nữ giới

• 20-30 tuổi: 4-6 lần/1 tuần
• 30-50 tuổi: 2-4 lần/1 tuần
• 50-60 tuổi: 1-2 lần/1 tuần

Những yếu tố ảnh hưởng đến tần suất quan hệ là gì?

Một số yếu tố có thể ảnh hưởng tới tần suất quan hệ của một con người được biết:

• Độ tuổi: Càng về già, ham muốn tình dục của con người càng bị giảm đi trông thấy. Thông thường, những người trẻ sẽ có nhu cầu tình dục cao hơn người lớn tuổi.
• Sức khỏe thể trạng: Nhu cầu, tần suất quan hệ sẽ bị ảnh hưởng nếu bản thân mắc các căn bệnh như tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh về tim mạch, ung thư tuyến tiền liệt.
• Sức khỏe tâm lý: Tâm lý lo lắng, căng thẳng, hay bệnh trầm cảm sẽ khiến bệnh nhân không còn ham muốn tình dục với người khác.
• Môi trường xung quanh: Những vấn đề xã hội, áp lực, gia đình hay tôn giáo cũng là lý do khiến tần suất quan hệ tình dục của một người bị ảnh hưởng mạnh.

Tác hại của việc quan hệ quá nhiều đối với sức khỏe là gì?

Nếu quan hệ với tần suất dày đặc, không chỉ phụ nữ, canh nam giới cũng gặp các tình trạng nguy hiểm tới tâm lý, sức khỏe. Một số mặt tiêu cực mà quan hệ tình dục quá độ mang lại bao gồm:

• Nhiễm bệnh qua đường tình dục: Quan hệ nhiều sẽ đem đến khả năng cao nguy cơ dính các bệnh như HIV/AIDS, sùi mào gà, lậu,…
• Tác động đến khả năng sinh sản: Thực hiện kích thích tình dục ở tần suất dày đặc khiến nam giới bị ảnh hưởng về mặt sinh sản. Nguy cơ phải đối mặt là tình trạng xuất tinh sớm, vô sinh,..
• Ảnh hưởng tới thần sắc, sức khỏe: Làm tình nhiều khiến đồng hồ sinh học của con người bị đảo lộn, làm cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi. Thần sắc lúc này trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống.

Những lưu ý để cải thiện chất lượng đời sống tình dục

Có nhiều cách để cải thiện đời sống tình dục cho các cặp đôi, một số cách được ShopVoChong24H đề cập ngay dưới đây:

• Chế độ dinh dưỡng: Sử dụng đầy đủ dưỡng chất từ thực phẩm, nghe chừng không liên quan, nhưng chế độ ăn uống lại ảnh hưởng tới chất lượng đời sống tình dục khá nhiều. Nhiều loại thực phẩm có thể cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp “cô bé” có hương vị dễ chịu.
• Đảm bảo chuẩn bị đầy đủ các biện pháp phòng tránh an toàn: Để quá trình quan hệ được trọn vẹn, chất lượng đời sống vợ chồng có thể cải thiện, việc bảo vệ cơ thể và bạn tình là cần thiết. Khi sử dụng các biện pháp phòng tránh an toàn, hai người cần tìm hiểu, mua sắm hàng chính hãng để đảm bảo tác dụng được phát huy 100%.
• Màn dạo đầu kỹ càng: Cuộc yêu có diễn ra suôn sẻ hay không còn phụ thuộc vào màn dạo đầu rất nhiều. Nếu chuẩn bị được màn dạo đầu lãng mạn và chỉn chu, chuyện “giường chiếu” của hai người sẽ thuận lợi hơn rất nhiều.
• Tránh xa rượu bia, thuốc lá, chất kích thích: Các loại đồ uống có cồn, thuốc lá hay chất kích thích sẽ khiến cơ thể bị suy yếu nếu sử dụng quá độ. Ngoài ra, quá trình làm tình cũng bị ảnh hưởng bởi những thứ này, vì những sản phẩm vừa kể trên có khả năng làm chất lượng tinh trùng, trứng bị giảm đi.

Lời kết

Với câu hỏi “1 tuần nên quan hệ bao nhiêu là đủ?”, thật khó để mang tới con số chính xác. Nhưng ở từng độ tuổi khác nhau, nhu cầu, ham muốn cũng được thay đổi mỗi khác. Bên cạnh đó, việc bảo vệ sức khỏe tình dục của bản thân và bạn tình cũng sẽ giúp cải thiện tần suất, chất lượng “cuộc yêu”. Để lựa chọn các sản phẩm như bao cao su, gel bôi trơn,… chuẩn hàng chính hãng, đảm bảo chất lượng an toàn, hãy tin tưởng ShopVoChong24H. Liên hệ ngay với ShopVoChong24H, các cặp đôi sẽ không thất vọng với chất lượng phục vụ, chính sách bảo mật uy tín, an toàn.