Đàn ông bao lâu nên xuất tinh một lần? 1 tháng mấy lần?

Không khó để bắt gặp các quý ông đang lo lắng về tình trạng xuất tinh của bản thân. Trong một số trường hợp, các chàng có thể không xuất tinh, xuất tinh quá nhiều. Bởi vậy, nam giới luôn xoay quanh câu hỏi rằng bản thân bao lâu nên xuất tinh một lần, hay một tháng nên xuất tinh khoảng mấy lần để giữ vững phong độ mạnh mẽ mà vẫn được tận hưởng khoái lạc tình dục. Trong bài viết này, ShopVoChong24H.Com sẽ cung cấp thêm một số thông tin cần thiết để cánh mày râu thêm phần hiểu hơn về cơ thể của chính mình.

Đàn ông bao lâu nên xuất tinh một lần?

Để quyết định được số lần xuất tinh phù hợp với phái mạnh, cần xét tới vấn đề tuổi tác, sức khỏe thể chất và nhu cầu sinh dục của từng cá nhân. Con số chính xác cho câu hỏi “Đàn ông bao lâu nên xuất tinh một lần?” rất khó xác định bởi mỗi cá thể có những đặc điểm, sở thích và nhu cầu riêng.

Theo khảo sát thực tế, một đời của đàn ông sẽ xuất tinh trung bình khoảng 5000 lần với 200 triệu cá thể tinh trùng có thể giải phóng ở mỗi lần phóng thích. Con số trung bình cho tần suất xuất tinh được thu thập lại ở từng lứa tuổi là:

• Từ 20 – 30 tuổi: 1 tuần khoảng 3 lần.
• 30 – 50 tuổi: 1 tuần khoảng 2 lần.
• Trên 50 tuổi: 1 tháng từ 1-2 lần.

Nam giới sở hữu cơ thể khỏe mạnh sẽ giải phóng 2-6ml tinh dịch trong mỗi lần xuất tinh. Đồng nghĩa nếu xuất tinh nhiều hơn con số trung bình được cung cấp, phái mạnh đang xuất tinh nhiều.

Theo một nghiên cứu trên tờ báo European Urology, các chuyên gia chọn ra rằng nếu xuất tinh 21 lần trong một tháng là đủ để đáp ứng ham muốn tình dục, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cho nam giới. Nhưng con số này sẽ thay đổi theo sức khỏe, ham muốn cá nhân,..

Song, việc không xuất tinh trong vài tuần, lâu hơn là vài tháng không khiến sức khỏe bị tổn hại. Nhiều trường hợp chọn “kiêng” việc phóng thích tinh dịch vì lý do tôn giáo, cá nhân hay thậm chí là để tăng hưng phấn tình dục, tăng số lượng tinh trùng nhằm nâng cao khả năng thụ thai là điều bình thường.

Tuy nhiên, nếu không thể xuất tinh ra ngoài dù đã được kích thích tình dục hoặc không xuất tinh tự nhiên như mong muốn, đây là nguyên nhân tiềm ẩn cho các bệnh nam khoa nguy hiểm. Hãy tới gặp bác sĩ nhằm nhận được tư vấn, phương pháp chữa trị nhanh chóng nhất.

Tại sao phải kiểm soát tần suất xuất tinh?

Kiểm soát tần suất xuất tinh nhằm bảo vệ sinh khỏe cho bộ phận sinh dục, cơ quan sinh sản của nam giới. Nếu xuất tinh quá nhiều, chất lượng tinh trùng có nguy cơ giảm sút nặng nề, số lượng cũng sụt giảm theo từng lần xuất tinh.

Ngoài ra, khi xuất tinh do quan hệ tình dục thường xuyên có thể mang lại nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới đường tình dục như viêm tinh hoàn, xuất tinh ra máu,..

Nếu có thể kiểm soát tần suất xuất tinh hợp lý, vừa phải và an toàn. Thao tác này có tác dụng hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ cho quý ông, mang lại khoái cảm tình dục trọn vẹn, kích thích hơn.

Lợi ích khi xuất tinh thường xuyên đối với nam giới

Xuất tinh là hoạt động không thể thiếu trong đời sống thường nhật của nam giới. Xuất tinh có vai trò quan trọng nhằm thúc đẩy hoạt động các nhóm cơ và hệ thần kinh trung ương.

Nam giới khi xuất tinh, đồng nghĩa đã cảm thấy cực khoái tình dục. Cảm giác cực khoái hỗ trợ lưu thông khí huyết, giải tỏa stress và an thần vì sản sinh ra các hormone hạnh phúc (endorphin, dopamine,..). Những hormone “hạnh phúc” lúc xuất tinh được phóng thích ra ngoài, đóng vai trò là chất kích thích hưng phấn vùng thần kinh. Đây là lý do cơ thể cảm thấy lạc quan, sung sướng và thoải mái khi “lên đỉnh”.

Xuất tinh do thủ dâm và xuất tinh trong quan hệ tình dục khác nhau về gì?

Thông thường, nam giới xuất tinh vì hai lý do chính: cực khoái khi quan hệ tình dục và xuất tinh vì thủ dâm. Tuy nhiên, điểm khác biệt giữa hai kiểu xuất tinh này ở nam giới không quá rõ ràng. Song, dù xuất tinh theo hình thức kích thích nào, nam giới vẫn dễ dàng gặp một số lợi ích cụ thể là:

• Cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ an thần, giúp tinh thần sảng khoái.
• Chất lượng tinh trùng được tăng cường tốt hơn sau mỗi lần xuất tinh.
• Sức khỏe tinh thần, thể chất được cải thiện, nâng cao.
• Chứng bệnh đau nửa đầu sẽ giảm nguy cơ xuất hiện.
• Ngăn ngừa các bệnh liên quan tới tim mạch.

Nguyên nhân gây ảnh hưởng đến việc xuất tinh

Các quý ông thường gặp nhiều vấn đề liên quan tới việc xuất tinh. Theo thời gian, có các trường hợp không thể kiểm soát số lần xuất tinh, hoặc mất đi khả năng xuất tinh tự nhiên.

Nguyên nhân khiến nam giới kiềm chế, hạn chế số lần xuất tinh vì tin quan niệm rằng “hạn chế xuất tinh làm phái mạnh có tinh thần lạc quan, năng lượng tích cực hơn”. Quan niệm này xuất hiện bởi khi xuất tinh, một lượng năng lượng theo dòng tinh dịch bị giải phóng ra ngoài. Theo đó, số năng lượng phóng thích ra ngoài sẽ không biến mất vô nghĩa, chúng được cung cấp lên não bộ con người.

Về mặt khoa học, các chuyên gia đứng ở vị trí trung lập, không gạt phăng đi nhưng cũng không đưa ra sự đồng tình nhất định. Lý do vì chưa ai tìm ra bằng chứng chứng minh quá trình xuất tinh có ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực tới nam giới.

Nhiều luồng ý kiến đánh giá rằng nam giới khi không thể xuất tinh đồng nghĩa đã hết lượng tinh trùng trong cơ thể. Điều này bị phủ nhận hoàn toàn bởi đã có chứng minh rằng, tốc độ sản sinh tinh trùng rất nhanh chóng. Tinh trùng được sinh ra vào mỗi giây, và số lượng nhiều nhất là 1500 cá thể/1s. Chứng tỏ rằng cá thể tinh trùng được sinh ra cả triệu trong mỗi ngày, không thể xảy ra tình trạng hết tinh trùng.

Nếu phái mạnh không xuất tinh, điều này vì lý do rối loạn cương dương, bệnh lý nam khoa có hại cho sức khỏe.

Tinh dịch sẽ như thế nào nếu không được xuất tinh?

Bản chất tinh dịch xuất hiện với nhiệm vụ sinh sản, nếu không được xuất ra ngoài trong một thời gian dài chắc chắn là điều bất bình thường. Một số quý ông có thể thực hiện xuất tinh không hoàn toàn, nhưng sẽ có nguy cơ đối mặt với các ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe sinh sản, cơ quan sinh dục.

Kiềm chế xuất tinh theo thời gian dài dễ dàng khiến phái mạnh gặp các rủi ro khó lường liên quan tới sức khỏe “cậu bé”. Tuy nhiều người chia sẻ rằng không xuất tinh, xuất tinh ngược vẫn làm họ đạt được hưng phấn cực độ, nhưng cơ thể chắc chắn sẽ gặp một số trục trặc nhất định.

Đối với những người kiềm chế xuất tinh quá lâu, tình trạng mộng tinh sẽ xuất hiện. Tinh dịch khi mộng tinh sẽ được giải phóng, đào thải trong giai đoạn này. Đồng nghĩa với hiện tượng mộng tinh nhằm hỗ trợ quá trình tái hấp thu cho cơ thể anh em nam giới. Vì thế, mộng tinh không chỉ có ở các chàng trai tuổi vị thành niên mà còn xuất hiện ở những quý ông kìm hãm xuất tinh.

Các phương pháp giúp tăng tần suất xuất tinh

Khi mong muốn tăng cường tần suất xuất tinh, đồng nghĩa với cơ thể phái mạnh sẽ phải trải qua quá trình luyện tập nâng cao khả năng chịu đựng cho cơ thể. Nhưng quá trình tập luyện không quá khó khăn và nhiều trở ngại. Nếu thật sự mong muốn cải thiện tần suất xuất tinh, phái mạnh có thể tham khảo một số bài tập sau:

Bài tập Kegels

Bài tập Kegels thường được bắt gặp có hiệu quả hoàn hảo với phái đẹp. Nhưng cánh mày râu cũng có thể tham gia và nhận về những ưu điểm bất ngờ nhằm hỗ trợ tăng cường hưng phấn, khoái cảm tình dục.

Bài tập Kegels dành cho nam gồm các bước thực hiện là:

• Bước 1: Khi có cảm giác muốn đi vệ sinh (tiểu), nam giới nên nhịn tiểu từ 5-20s.
• Bước 2: Thực hiện lặp lại việc nhịn đi vệ sinh vài lần.

Bài tập Kegels giúp nam giới kiểm soát hoạt động xuất tinh tốt hơn, dễ dàng nắm bắt được tần suất xuất tinh nhưng không làm mất hứng thú. Nếu chăm chỉ luyện tập, sự co bóp của bàng quang, các nhóm cơ xung quanh có thể được cảm nhận rõ rệt hơn. Những co bóp tích cực thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giảm cương cứng nhưng tăng tần suất xuất tinh theo đúng ý.

Tích trữ cho một ngày

Tinh trùng có khả năng sản sinh theo tốc độ nhanh tới chóng mặt. Nếu không xuất tinh trong một thời gian nhất định, tần suất xuất tinh theo đó sẽ tăng cao.

Để thực hiện việc tích trữ tinh dịch cho một ngày, các quý ông có thể không thủ dâm, không làm tình trong thời gian 1-2 ngày. Điều này hỗ trợ số lượng tinh trùng được tích lại trong cơ thể cho “buổi hẹn” kế tiếp.

Nên tăng tần suất hay kéo dài thời gian xuất tinh?

Cánh mày râu thường đau đầu vì câu hỏi “Nên kéo dài thời gian hay tăng cường tần suất xuất tinh?”. Sự lựa chọn giữa tần suất hay thời gian được đánh giá dựa trên cơ địa và sức khỏe thể chất của mỗi chàng trai.

Song, đây là câu hỏi có mối liên kết với số lần xuất tinh của phái mạnh. Để giải đáp câu hỏi chính, câu trả lời là nam giới nên có số lần xuất tinh phù hợp ở thời gian lý tưởng để biết bản thân muốn tăng tần suất hay kéo dài thời gian xuất tinh.

Hiện nay, các phương pháp hỗ trợ kìm nén xuất tinh nhằm kéo dài thời gian quan hệ, giúp khoái cảm nâng cao được nhiều người lựa chọn, thực hiện. Nhưng nếu lạm dụng quá đà, đồng nghĩa với mối đe dọa tới sức khỏe sinh sản nam càng lớn.

Vì là vấn đề thay đổi linh hoạt theo từng cá nhân, nam giới không nên sử dụng công thức nhất định mà không quan tâm tới sự phù hợp cho cơ thể. Hãy tìm hiểu rằng bản thân mình cần gì, và điều gì tốt nhất cho sức khỏe sinh sản của chính mình.

Lưu giữ tinh dịch có tốt không?

Việc lưu giữ tinh trùng có mang lại kết quả tốt hay không còn phụ thuộc vào mục đích sử dụng, thời gian tích trữ của từng người. Theo chuyên gia tình dục, tinh trùng cần được sản xuất sau 72 giờ. Thời gian này là thời điểm thích hợp và tốt đẹp để có số lượng tinh trùng hoàn hảo nhất.

Tuy nhiên, trong trường hợp phái mạnh không thủ dâm, không làm tình trong thời gian này, tinh dịch vẫn được giải phóng và đào thải theo chu kỳ tự nhiên của con người.

Xuất tinh một lần một ngày có phải quá nhiều?

Trên thực tế, nam giới không nên xuất tinh thường xuyên, mỗi ngày. Nếu các quý ông quan hệ tình dục, việc xuất tinh từ 1-2 lần xuyên suốt quá trình “yêu” là điều bình thường.

Bên cạnh đó, nếu xuất tinh quá 2 lần mỗi ngày vì hoạt động thủ dâm được bác sĩ chuyên khoa không khuyến khích thực hiện. Xuất tinh từ 2 lần mỗi ngày làm các dây thần kinh cảm giác gặp trục trặc, gây hại cho sức khỏe, cơ thể suy kiệt, mệt mỏi.

Xuất tinh quá nhiều có sao không?

Đối với một số trường hợp có nhu cầu tình dục cao, thường rơi vào trạng thái lo lắng rằng xuất tinh quá nhiều có khiến sức khỏe bị đe dọa hay không? Câu trả lời là CÓ, một số ảnh hưởng tới sức khỏe do xuất tinh nhiều là:

Rối loạn sinh lý

Nam giới lạm dụng tình dục quá độ khiến tinh trùng bị phóng thích thường xuyên. Qúa trình xuất tinh thường xuyên do cơ thể luôn trong trạng thái hưng phấn sẽ làm giảm khoái cảm, khó “lên đỉnh” cho thời gian về sau.

Ngoài một số ảnh hưởng trên, nam giới còn phải đối mặt với tình trạng rối loạn xuất tinh, rối loạn cương dương và xuất tinh không kiểm soát. Việc xuất tinh quá đà còn làm cho chất lượng, số lượng tinh trùng bị giảm sút, gây ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh sản của các quý ông.

Quan hệ tình dục quá nhiều do nhu cầu cao cũng là nguyên nhân gây ra bệnh xuất tinh ra máu, viêm tinh hoàn,..

Ảnh hưởng tới thận

Tuyến tiền liệt bị phì đại vì xuất tinh nhiều lần, dẫn tới sự tắc nghẽn đường tiểu. Hậu quả cho việc xuất tinh nhiều tệ nhất là bệnh viêm đường tiết niệu và làm thận bị ảnh hưởng.

Khi không điều trị đúng thời điểm “vàng”, nửa đời về sau các chàng trai có thể bị bể thận, viêm đài mãn tính, giảm ham muốn, nguy hiểm tới mạng sống.

Hệ xương khớp gặp vấn đề

Nếu xuất tinh nhiều vì quan hệ tình dục quá độ ở thời gian ngắn khiến tinh trùng phải cố gắng sản sinh liên tục. Qúa trình cơ thể sản xuất tinh trùng làm lượng calories bị tiêu hao đáng kể, gây suy nhược sức khỏe.

Mặt khác, khi “ân ái”, nam giới cần sử dụng nhiều vị trí hông và thắt lưng để thực hiện các tư thế làm tình. Kéo dài hoạt động tình dục quá đà làm các cơ quan xương khớp luôn trong tình trạng đau mỏi, lão hóa nhanh.

Lời kết

Tần suất xuất tinh cụ thể ở một người đàn ông còn phụ thuộc chính vào sức khỏe, tinh thần và thể chất của riêng người ấy. Đồng nghĩa rằng không có bất kỳ quy chuẩn nào bắt ép phái mạnh phải xuất tinh bao nhiêu lần là đủ, là đúng. Ngoài ra, không nên xuất tinh thường xuyên trong thời gian ngắn và tránh lạm dụng tình dục quá đà để không gặp các ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe sinh sản, sức khỏe thể chất.

Nội dung liên quan:

• Thời gian quan hệ trung bình bao lâu là lý tưởng?
• 1 Tuần nên quan hệ mấy lần là tốt nhất đối với từng độ tuổi?
• Quan hệ buổi sáng có nên không? Có những lợi ích gì?
• 6 Thời điểm quan hệ tình dục tốt nhất, dễ dàng lên đỉnh
• Tantra sex là gì? Cách thực hiện Tantra sex như thế nào?